Expenrat im Online-Chat: #bodypositivity – Sich selbst annehmen

„Body Positivity“ und „Selbstliebe“ sind immer häufiger verwendete Begriffe. Die Botschaft: Lass dich nicht von engen Schönheitsidealen verunsichern. Doch es ist gar nicht so leicht, sich selbst zu lieben und anzunehmen – mit Kurven, Ecken und Kanten. Die Zeichen der Zeit stehen klar auf Selbstoptimierung. Für fast jeden „Makel“ gibt es ein Produkt oder eine Read more about Expenrat im Online-Chat: #bodypositivity – Sich selbst annehmen[…]

Expertenrat im Online-Chat: Frühjahrskur und Fasten

Viele Menschen fühlen sich nach den kalten und lichtarmen Wintermonaten etwas schlapp und schwer. Oft haben weniger Bewegung und das Essverhalten in den Wintermonaten zu diesem Gefühl beigetragen. Eine Frühjahrskur kommt da genau richtig. Sie kann mit bewusster Ernährung, viel Bewegung und reduziertem Stress die Lebensgeister wecken und den Stoffwechsel auf Trab bringen. Ansätze gibt Read more about Expertenrat im Online-Chat: Frühjahrskur und Fasten[…]

Studie: Corona lässt die Deutschen schlechter schlafen

Rund ein Jahr nach Beginn der Pandemie haben mittlerweile 64 Prozent der Deutschen Corona-bedingt ihr Schlafverhalten verändert. Weniger Fahrten zur Arbeit, Homeschooling sowie Medienkonsum bis spät in den Abend bringen nicht nur den Tagesrhythmus vieler Menschen durcheinander, sondern auch deren Nachtruhe. Die Folge: Mehr als jeder Zweite hat abends Probleme einzuschlafen und wacht morgens wie Read more about Studie: Corona lässt die Deutschen schlechter schlafen[…]

Expertenrat im Online-Chat: Bluthochdruck – Was tun?

Etwa 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck. Das ist fast jeder Dritte. Die wichtigsten Risikofaktoren für erhöhten Blutdruck sind mangelnde Bewegung, Übergewicht, ungesunde Ernährung, Stress sowie erhöhter Alkoholkonsum. Diese sogenannten Lebensstilfaktoren sind in der Regel veränderbar. Also kann grundsätzlich jede und jeder selbst etwas gegen erhöhte Risiken unternehmen. Wichtig zu wissen: Bluthochdruck Read more about Expertenrat im Online-Chat: Bluthochdruck – Was tun?[…]

Entlastung für Familien im Corona Shutdown

Um Familien während der pandemiebedingten Schließung von Kindertageseinrichtungen und Schulen zu entlasten, hat die mhplus Krankenkasse den Zugang zum Kinderkrankengeld derzeit stark vereinfacht. Wenn Eltern ihr Kind aufgrund der allgemeinen Schließung von Schulen und Kitas zu Hause betreuen müssen, bietet ihnen die Krankenkasse jetzt einen verkürzten Antrag zur Auszahlung des pandemiebedingten Kinderkrankengeldes an. Bescheinigungen der Read more about Entlastung für Familien im Corona Shutdown[…]

Expertenrat im Online-Chat: „Intervallfasten“ und „intuitives Essen“

Es hat sich inzwischen herumgesprochen: Oft sind Diäten ungesund und führen eher zu einem gestörten Essverhalten als zu dauerhafter Gewichtsabnahme. Doch was hilft auf dem Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht und zu einer gesunden Ernährungsweise? Wie kann es ganz individuell aussehen, besser zu essen? Und was hat es mit den zwei derzeit populären Ernährungsstilen „Intuitives Essen“ Read more about Expertenrat im Online-Chat: „Intervallfasten“ und „intuitives Essen“[…]

Expertenrat im Online-Chat

Die Begriffe Kummer, Trauer und Traurigkeit sowie Depression werden oft durcheinandergeworfen. Tatsächlich ist es schwierig, zu erkennen, wo „normale“ Trauer als gesunde Reaktion auf einen Verlust oder Schicksalsschlag aufhört und eine depressive Erkrankung anfängt. Der Übergang in eine Situation, die aus eigener Kraft nicht mehr bewältigt werden kann, ist oft fließend. Doch wann ist der Read more about Expertenrat im Online-Chat[…]

Krankenkassen im Vergleich: mhplus überzeugt mit Leistungen für Familien und mit der Unternehmensqualität

Das Verbrauchermagazin Euro fühlte in seiner Ausgabe 11/2020 gesetzlichen Krankenkassen hinsichtlich ihrer Leistungen für definierte Versicherungsgruppen auf den Zahn. Die Datenbasis hierfür lieferte die umfassende Datenbank der Kassensuche GmbH. Diese hat Euro insbesondere auch im Hinblick auf die Leistungen für Familien unter die Lupe genommen. Dazu zählen beispielsweise zusätzliche Angebote der Kassen bei Schwangerschaft und Read more about Krankenkassen im Vergleich: mhplus überzeugt mit Leistungen für Familien und mit der Unternehmensqualität[…]

Motivations- und Wissenssoftware für Schlaganfallpatienten Neuer Weg zu einer erfolgreichen Rehabilitation

Ein Schlaganfall stellt die Betroffenen von einem Moment auf den anderen vor große Herausforderungen. Sie müssen viele Fähigkeiten wieder neu erlernen. Der entscheidende Faktor ist hierbei ein wichtiges Vermögen des Gehirns: Gehirnzellen sind ein Leben lang dazu in der Lage, neue Verknüpfungen aufzubauen. Jede Form körperlicher Aktivität unterstützt diesen Prozess und steigert dabei den Lernerfolg. Read more about Motivations- und Wissenssoftware für Schlaganfallpatienten Neuer Weg zu einer erfolgreichen Rehabilitation[…]

Online-Rat im Expertenchat: Fitnesstipps für das richtige Training

Mit effektivem Training können persönliche Ziele wie Abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich einfach gut fühlen erreicht werden. Die Effektivität eines jeden Trainings, gleich ob Ausdauer- oder Krafttraining, hängt dabei von unterschiedlichen Faktoren ab: Wie regelmäßig und wie intensiv erfolgt das Training? Wird das Training korrekt ausgeführt und danach richtig regeneriert? Und was ist bei der Read more about Online-Rat im Expertenchat: Fitnesstipps für das richtige Training[…]