In einer Welt, die rund um die Uhr pulsiert, verlieren immer mehr Menschen den Kontakt zu ihrem natürlichen Rhythmus. Ständiges Blaulicht von Bildschirmen, Schichtarbeit, Jetlag und chronischer Stress bringen die innere biologische Uhr – den zirkadianen Rhythmus – aus dem Gleichgewicht. Die Folgen sind oft schlechter Schlaf, anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und ein spürbarer Verlust an […]
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