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Vormittagskurs: Fokus auf den Kopf

Der Vormittagskurs widmet sich der mentalen Achtsamkeit. In täglichen Sitzungen von 10:00 bis 13:30 Uhr werden Themen wie Selbstwahrnehmung, Wertefindung und Zielsetzung behandelt. Zu den Höhepunkten zählen:

·         Montag, 27. Oktober: „Bewusst im Hier und Jetzt“ – Analyse des aktuellen Zustands, Eigen- und Fremdwahrnehmung sowie Erstellung eines persönlichen Werte-Kompasses.

·         Dienstag, 28. Oktober: „Achtsam Raum für Ziele schaffen“ – Bestimmung des Soll-Zustands, Schaffung von Raum für achtsame Veränderungen und Bedeutung der Atmung.

·         Mittwoch, 29. Oktober: „Visualisiere deine Visionen“ – Erstellung eines Vision Boards und bewusste Auseinandersetzung mit persönlichen Wünschen und Zielen.

Nachmittagskurs: Fokus auf den Körper

Der Nachmittagskurs legt den Schwerpunkt auf körperliche Achtsamkeit. In Sitzungen von 16:00 bis 18:00 Uhr werden Themen wie Bewegung, Atmung und Erdung behandelt. Zu den Höhepunkten zählen:

·         Montag, 27. Oktober: „Bewusstsein durch Bewegung“ – Achtsamkeitsmeditation, Körperwahrnehmung, Atmung und Rückengesundheit.

·         Dienstag, 28. Oktober: „Achtsam durchs Leben gehen“ – Zusammenspiel von Bauch, Kopf und Herz, achtsames Gehen und Nasenatmung.

Kombikurs: Ganzheitliche Achtsamkeit

Der Kombikurs kombiniert Vormittags- und Nachmittagskurse und bietet somit eine ganzheitliche Auseinandersetzung mit Achtsamkeit.

Informationen zu den Achtsamkeitstagen 2025 auf Juist:

Teilnehmer können zwischen verschiedenen Kursvarianten wählen:
Vormittagskurs: Preis: 449 €
Nachmittagskurs: Preis: 249 €
Kombinationskurs: Preis: 549 €

Zudem besteht die Möglichkeit, ein einstündiges Einzelcoaching zu buchen (Preis: 110 €).

Alle Informationen sowie die Anmeldung finden sich auf der Website der Kurverwaltung Juist: https://www.juist.de/gesundheit/fitness-gesundheit/achtsamkeitstage

Über Juist: 

Juist, die autofreie Nordseeinsel, bietet ideale Bedingungen, um Achtsamkeit zu praktizieren. Die klare Meeresluft, die weiten Sandstrände und die ruhige Atmosphäre laden dazu ein, innezuhalten und sich selbst zu begegnen. Die Achtsamkeitstage auf Juist ermöglichen es den Teilnehmer*innen, fernab des Alltags zur Ruhe zu kommen, den Dialog zwischen Körper und Geist zu stärken und neue Impulse für ein achtsames Leben zu erhalten.

Weitere Informationen zur Nordseeinsel Juist finden sich auf der Website juist.de: https://www.juist.de/

Diese Pressemitteilung wird herausgegeben von unserem Partner:
Inselgemeinde und Kurverwaltung Juist
Rathaus
Strandstrasse 5
D-26571 Nordseebad Juist
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Pressekontakt: 
Julia Findeisen 
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Kurverwaltung Juist 
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E-Mail: pr@juist.de