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Dabei sind es nicht nur die bekannten Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen. Häufig treten auch Konzentrationsprobleme, eine verringerte Muskel- und Herzregeneration, trockene Augen, chronische Entzündungen, eine ungünstige Verteilung von viszeralem Fett, erhöhter Cortisolspiegel sowie emotionale Instabilität auf. Viele Frauen fühlen sich dauerhaft erschöpft – nicht selten bis hin zu depressiven Verstimmungen. Diese Lebensübergänge werden jedoch kaum unterstützend begleitet.

Diana Sicher-Fritsch, Leiterin des Gesundheitszentrums im MentalSpa-Hotel „Fritsch am Berg“ in Lochau am Bodensee, bietet Frauen in der Menopause ein ganzheitliches Unterstützungsangebot. Im Fokus steht nicht nur die Linderung körperlicher Beschwerden, sondern vor allem die gezielte Stärkung der mentalen und emotionalen Gesundheit, um Frauen in dieser Lebensphase ganzheitlich zu begleiten und zu stabilisieren.

Frau Sicher-Fritsch, Sie betrachten die Menopause ganzheitlich. Was sind die häufigsten körperlichen und seelischen Beschwerden, mit denen Frauen zu Ihnen kommen?
Viele Frauen berichten von Schlaf‑Problemen, Konzentrationsschwierigkeiten, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, aber auch von Sehproblemen und trockenen Augen. Diese Veränderungen betreffen nicht nur den Körper, sondern auch das emotionale Gleichgewicht und den Alltag.

Sie behandeln mit dem OASE-Gesundheitsmodell. Wie sieht das aus?
Das OASE-Gesundheitsmodell ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit – mit Körper, Verstand und Gefühlen – betrachtet. Wir arbeiten interdisziplinär im Gesundheitszentrum und Spa und beziehen alle Lebensbereiche mit ein.

Im Mittelpunkt steht ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Beratung, Bewegung, Ernährung, Entspannung und wohltuenden Anwendungen. Auch die Umgebung gehört dazu: Natur, Architektur und eine Atmosphäre der Achtsamkeit schaffen einen geschützten Raum, in dem Veränderung möglich wird.

Welche Rolle spielen Messungen wie die Analyse der Körperzusammensetzung, Seh-Stress-Analyse oder die Messung der Stress- und Erholungsfähigkeit?
Unsere Messungen helfen uns, Beschwerden auf den Grund zu gehen. Ob Sehstress, mentale Belastung oder körperliche Erschöpfung – die Ergebnisse ermöglichen es uns, unsere Gäste ganzheitlich wahrzunehmen. Im Bedarfsfall ergänzen wir natürlich mit Schlaf- & Stress-Belastungsmessungen das Programm.

Wir fragen uns: Was braucht diese Frau? Welche Wünsche, Werte und Ziele hat sie? Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam einen stimmigen Behandlungsplan, individuell abgestimmt mit Impulsen aus dem Coaching, gezielten Gesundheitsanwendungen und konkreten Empfehlungen. Dazu gehören etwa passende Anwendungen in unserer Wellness-Anlage und im Spa, kleine Veränderungen im Alltag sowie einfache Übungen, die sich mühelos zu Hause umsetzen lassen. So entstehen keine Standardprogramme, sondern persönliche Wegbegleitungen mit dem Ziel, das eigene Wohlbefinden spürbar zu verbessern und nachhaltig zu stärken.

Welche Angebote bieten Sie im MentalSpa Fritsch am Berg an, und warum tun diese Frauen in den Wechseljahren besonders gut?
Die Menopause geht oft mit hormonellen Veränderungen und tiefgreifenden Umbrüchen im familiären, beruflichen und persönlichen Leben einher – eine Zeit, die viele Frauen als überwältigend empfinden.Unsere Angebote verstehen sich als achtsame, alltagsnahe Ergänzung zur ärztlichen Betreuung. Denn was oft empfohlen wird – weniger Stress, mehr Bewegung, bewusste Ernährung, Zeit für sich – lässt sich im Alltag nur schwer umsetzen. Genau hier setzen wir an: mit persönlichen Gesprächen, Coachings und wohltuenden Anwendungen.

Wir greifen belastende Lebensthemen auf und entwickeln gemeinsam neue, tragfähige Wege. Unser Angebot bringt Körper und Seele in Balance, unter anderem mit:
• Messungen körperlicher & mentaler Belastung
• Individuelle Coachings
• Biofeedback-Trainings
• Personal-Training
• Ernährungsberatung
• Beauty- & Körperanwendungen
• Klangmeditationen
• Geführte Wanderungen
• Expert:innen-Gespräche

All das hilft, sich selbst wieder näherzukommen und mit neuer Kraft, Klarheit und Lebensfreude durch die Wechseljahre zu gehen.

Weitere Informationen unter: fritschamberg.at