5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Konzentrationsstörungen, Sekundenschlaf und eingeschränkte Leistungs­fähigkeit haben häufig etwas mit unserem Schlaf zu tun. Immer mehr Menschen leiden unter den gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen oder einer schlechten Schlafqualität.

Die gute Nachricht: Betroffene können ohne viel Aufwand präventiv tätig werden. Schon kleine, einfache Veränderungen der Umgebung, das Ablegen ungünstiger Verhaltensweisen sowie eine leichte Umstellung des Tagesab­laufes können ihre Schlafqualität verbessern.

Das IST-Studieninstitut gibt in seinem kostenlosen Whitepaper fünf einfach umzusetzende Tipps geben, die erwiese­nermaßen einen positiven Einfluss auf das Schlafergebnis haben.

Zum kostenlosen Download geht es hier lang.

Wer sich tiefergehend mit dem Thema "Schlaf" auseinandersetzen möchte, kann das in der neuen IST-Weiterbildung zum Schlafcoach.

Über die IST-Studieninstitut GmbH

Unter dem Motto "Bildung, die bewegt" bietet das IST-Studieninstitut seit mehr als 30 Jahren berufsbegleitende Weiterbildungen in Form des staatlich zugelassenen Fernunterrichts an. Zur Wahl steht eine Vielzahl an beruflichen Qualifikationen aus den Fachbereichen "Fitness", "Sport & Management", "Tourismus & Hospitality", "Gesundheit & Wellness" sowie "Kommunikation & Wirtschaft". Die angebotenen Abschlüsse reichen von Trainingslizenzen über IST-Diplome bis zu öffentlich-rechtlichen IHK-Fachwirt-Abschlüssen. Die Studierenden profitieren beim IST von aktuellem und praxisnahem Fachwissen, von anerkannten Abschlüssen, erfahrenen Dozenten aus der Berufspraxis und einer kompetenten und persönlichen Betreuung.

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