Fit und beweglich in der Krise – Teil 11

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Kathmandu Nepal
Montag, Sep. 8, 2025
Übung Nummer 11:
Kräftigung der Beinmuskulatur (Gehen auf der Stelle)
1.) Fersen abwechselnd anheben
2.) Zehenballen auf dem Boden lassen
3.) Arme aktiv mitschwingen
Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de
Die nächste Übung mit Foto und Anleitung finden Sie morgen auf der Website www.vogelsbergkreis.de sowie auf der Facebook-Seite des Vogelsbergkreises.
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