Fit und beweglich in der Krise
Die Fachstelle Prävention im Alter (PrimA) des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben.
Übung Nummer 2:
Mobilisierung der Schultern (Schulterkreisen)
- Ellenbogen beugen
- Hände an die Schultern bringen
- Schultern langsam nach hinten kreisen
- Bewegungsrichtung wechseln
- Bewegungsweite variieren
Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de
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